Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2229 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 90.10g | Carbs: 322.79g.
Breakfast: Зеленый Чай, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Виноград, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Виноград, SPAR Кола, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Вкусно и Точка Чизбургер, Кофе, Макдоналдс Вафельный Рожок, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|