|
Минус 800 г
Но это еда, отёк и тд
Вчера был дефицит 1400
7км пройдено
И кроссфит
Пожалуйста продолжай 😚
|
69.4 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 107.92g | Prot: 101.89g | Carbs: 62.81g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Творог 5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Evolution Food Псиллиум , То, Что Надо! Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Гиппо Роллы Филадельфия, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Крабовые Палочки, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Мясберри Сырники Домашние, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Табрис Сырники Классические, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Protein Rex Брауни Шоколадный, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|