Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
66 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 45.03g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Риат Сыр Фонталь, Седьмой континент Хурма. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Теремок Сбитень, Свинина, Русский Хлеб Хлеб Черный, Молоко (Цельное Молоко), Сухие Цельные Семена Кунжута, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сельдерей, Морковь, Дайкон, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|