Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
579 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 45.68g | Carbs: 29.03g.
Breakfast: Голден Яблоко , Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Свитлогорье Сметана 20%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Льняные блины. Lunch: Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Куриная Грудка, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|