Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
72.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
2803 kcal
|
Fat: 109.91g | Prot: 109.19g | Carbs: 351.30g.
Breakfast: Кофе, Верес Кабачковая Икра, Соус Салата "Цезарь", Икра, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Хлеб с Отрубями, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Яичница. Lunch: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Heinz Чесночный Соус, Hochland Плавленный Сыр, Зеленый Чай, Аладушкин Гофры с Карамелью, Био Баланс Йогурт, Виноград. Snacks/Other: Микоян Сервелат Московский, Бурже Хлеб Многозерновой, Чай, Яблоки. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|