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D-18
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68.3 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 68.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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1056 kcal
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Fat: 28.79g | Prot: 155.02g | Carbs: 49.50g.
Breakfast: 아몬드, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 브로콜리. Lunch: 브로콜리, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Dinner: 오이 (껍질 포함), 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Snacks/Other: 방울 토마토, 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 투썸플레이스 아메리카노, 미트리 프로틴 초코바 크런치, 오이 (껍질 포함), 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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