Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
105.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1676 kcal
|
Fat: 90.17g | Prot: 85.19g | Carbs: 128.02g.
Breakfast: Лента Шаурма Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Ёбатон Протеин, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Русское Море Крабовое Мясо, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Говядина Тушеная, Гречка. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Быт 7600/5,15 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|