Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
105.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 86.17g | Carbs: 101.57g.
Breakfast: Лента Шаурма Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко, Свой Урожай Китайская Смесь. Dinner: Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Лента Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Быт 5900/4,15 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|