Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1647 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 91.30g | Carbs: 179.04g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Моя Овсянка, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional". Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Салатищеее, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Салатищеее, Мой Супец, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Пятерочка Банан, Слада Конфета Десерт Картошка, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|