Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1241 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 67.41g | Carbs: 137.32g.
Breakfast: .. زيت عباد الشمس , سكر فراكتوز سكر, بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, خبز خبز. Lunch: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم, أرز أبيض مطبوخ أرز, الخيار (مقشر), بطاطس بطاطس, عدس عدس. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لبن كامل الدسم دانون 200 لبن, الموز, قهوة تركى قهوة. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ph21shimaa's Weight History
|