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saiiii do 73
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72.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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801 kcal
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Fat: 23.32g | Prot: 45.41g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: Hortifruti Beterraba Crua, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Lunch: Qualitá Batata Crinkle Congelada, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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