Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 128.41g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Акульчев Безе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хохланд Творожный Сыр, Филе в Молоке 25 .10, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Помидоры, Хлеб Элитный Арсланов. Lunch: FITKIT Печенье Кола, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Картофель, Приосколье Печень Куриная. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Яичный Белок, O Green Сулугуни. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|