Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
107.8 kg
Lost so far: 48.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2060 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 157.06g | Carbs: 196.63g.
Breakfast: Голубика, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Epica Йогурт Банан-Злаки, Ultra Omega-3, Коллаген+, Сырник. Lunch: Помидоры, Торес Говядина Боярская, Сырко Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Dinner: Торес Балык Копчено-Вареный, Суп Мисо, Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Рис Вареный. Snacks/Other: Живой Сок Прямого Отжима с Мякотью Апельсиновый, ВкусВилл Яблоко Симиренко , Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|