Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 72.00g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Останкино Рулет Филейный, Кетус Форель, Latona Сыр Творожный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Жареное Яйцо. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Сыр Эдам, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Choridos Чипсы Мясные из Курицы, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Dinner: Ол Лайт Батончик Клюква. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|