Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
75 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2180 kcal
|
Fat: 120.93g | Prot: 141.28g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Ашан Чиабатта Ржаная, Лечо, Лента Говядина, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Лукашинские Томаты, Хлеб из Цельной Пшеницы, Майонез, Свитлогорье Сметана 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, 365 Дней Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. Dinner: Сливочное Масло, Белая Мука, Коричневый Сахар, 365 Дней Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Лукашинские Томаты, Растительное Масло Канолы, Виктория Чиабатта Ржаная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Weight History
|