Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1003 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 66.17g | Carbs: 68.01g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Биокор Семя Льна, Молодея Сыр Рокфорти, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Пятерочка Банан. Dinner: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Красный Лук, Global Village Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, 4 Сезона Фондю Эменталь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|