|
Суббота
ОГ 89
ОТ 69
НЖ 79
ОБ 100,5
НН 39,5
|
67.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2439 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 106.17g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Манго, Zinus Кокосовое Молоко, Пискаревский Сметана 15%, Сибирские Продукты Отруби, Образ Жизни Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Избенка Страчателла. Dinner: Курица с Овощами, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Караван Наполеон , Бричмула Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|