|
всём привет, посоветуйте пожалуйста идеи обедов :)
|
47.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 89.21g | Carbs: 147.91g.
Breakfast: Яйцо, Яблоко Зеленое, Кофе, Красные Вишни, Белый Город Молоко 2,5%, На здоровье Отруби Пшеничные. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сметанин Сметана 15%, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Грейпфрут, Миндаль Миндаль, Мандарины, Ого Granola Light, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
steady weight
|