Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 64.16g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Кофе, Яйцо Куриное, Сыр-Бор Сыр Российский, Колбаса Докторская, Кубанский Молочник Сметана 20%, Своя Компания Домашние Оладьи. Lunch: Большой Гамбургер, Колбаса Докторская, Лук, Кубанский Молочник Сметана 20%, Prime Star Суп с Лесными Грибами и Перловкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке), Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Цикорий, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Fazer Конфеты. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
13kiss1984's Weight History
|