Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
81.0 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 109.54g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Пятерочка Банан, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Окей Перепелиные Яйца. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Гречка Отварная, Говядина Постная. Dinner: Оливковое Масло, Barilla Спагетти Отварные, Говядина Постная. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookies Cherry, Orion Чокопай Малина , Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
некухарка's Weight History
|