Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 61.07g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сахар, Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Итальянский Хлеб. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Золотой Колос Хачапури. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1schischkina's Weight History
|