Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1251 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 46.62g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Фундук Фундук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Клюквенный Сок, Красное Яблоко, Седьмой континент Хурма. Lunch: Столбушино Сбитень Облепиховый, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Петрушка, Томатная Паста, Седьмой континент Хурма, Индилайт Филе Бедра Индейки, Фундук Фундук Натуральный, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|