Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
107.8 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2853 kcal
|
Fat: 161.43g | Prot: 177.98g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Ежики, Рис Вареный. Lunch: President Творожная Запеканка с Изюмом, Капустный Салат, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Яблоко Семеринка, President Творожная Запеканка с Изюмом, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|