Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2102 kcal
|
Fat: 138.03g | Prot: 59.18g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, СибХлеб Чиабатта, Просто Мёд , Сливочное Масло, Любимо Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Магнолия Рулет с Черникой, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Самбери Салат Тбилиси, Вино Красное Сухое, Картошка Вареная, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Snacks/Other: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, ВкусВилл Козинаки из Кунжута . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|