Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
57.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 101.81g | Carbs: 191.11g.
Breakfast: Томский Кондитер Овсяное Печенье, Лесное Чудо Брусника, Мистраль Бурый Рис Отварной, Просто Молоко Йогурт Классический, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Лесное Чудо Брусника, Салат Айсберг, Город Сад Индейка Запечённая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко, Ярмарка Платинум Рис Черный Нероне, Куриная Грудка Вареная, Круазетт Бородинские Хлебцы, Ашан Сыр Советский, Огурец (без Кожуры). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
бег лёгкий темп 15 минут - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|