Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 58.00g | Carbs: 173.47g.
Breakfast: Сахар, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Сырко Творожный Сыр, Мария Печенье, Блины на Молоке, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Lunch: Lorado Огурцы Маринованные, Ржаной Хлеб, Торговая Площадь Гороховый Суп, SPAR Хек Жареный, Рис Вареный. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Варенье из Смородины, President Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Мария Печенье, Мария Печенье. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milasafronova's Weight History
|