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ん 1 しー 3
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42.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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1682 kcal
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Fat: 81.56g | Prot: 96.16g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ニチガ おからパウダー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, 株式会社 波里 きな粉, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 生卵, さつまいも（蒸し）. Dinner: マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, とりせん ぶっかけ信州そば. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, 共立食品 素焼きアーモンド, ギンビス エダマメスナック. more...
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1066 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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