Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
966 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 82.14g | Carbs: 52.30g.
Breakfast: Магнит Форель Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Молком Молоко 3,2%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks-a-n-a's Weight History
|