Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 93.19g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Сахар, Свитлогорье Сметана 20%, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Свитлогорье Сметана 20%. Dinner: Astoria Соус Сырный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Халва. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|