Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1804 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 144.14g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, 365 Дней Джем Малиновый. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жар Птица Чиабатта, Сахар, Беларусь Сыр Российский. Dinner: Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Красные Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Огурец (без Кожуры), Старейшина Коньяк Пятилетний . Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|