Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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3694 kcal
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Fat: 169.05g | Prot: 146.78g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 파운드 케이크, 사과 (껍질 제외). Lunch: 콜린스 다이닝 마르게리타 미트볼, 우드앤브릭 호밀샤워브레드. Dinner: 소주 진로이즈백, 삼겹살, 막걸리, 굴전, 삶은오징어. Snacks/Other: 오리온 꼬북칩 플레이밍라임맛. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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