Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 125.50g | Carbs: 103.42g.
Breakfast: Green Milk Hazelnut Professional , Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Haas Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хлебная Страна Хлебец Паве. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Запеченный или Жареный Тунец, Green Milk Hazelnut Professional , Barilla Макароны Вареные . Dinner: Запеканка из Творога, Now Foods Пищевые Дрожжи , Haas Авокадо, Запеченный или Жареный Тунец, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Иван-Поле Смесь для Панкейков. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жанна Тиаза's Weight History
|