|
эхх..сейчас придётся собирать перекус в школу, так не охота! ٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶
|
47.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 82.06g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Сметанин Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка, Мистраль Чечевица Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Салат Ромэн или Соз, Кофе с Молоком, Кормилица Горошек Консервированный, Сметанин Сметана 15%, Тихоокеанская Треска, Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Изюм, Грецкие Орехи, Сметанин Сметана 15%, Кормилица Горошек Консервированный, Морковь, Leor Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Перекресток Яблоко Красное. more...
|
steady weight
|