Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1181 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 88.25g | Carbs: 119.69g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко Семеринка, Премія Ядра Горіхів Мигдалю Сушені, Мёд, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Овсянка Запаренная. Lunch: Val de Saone Camembert, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Киноа (Вареный), Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо, Рудь Суміш Овочева "Весняна". Snacks/Other: Богуславна Зефир, Зеленый Чай, Клубника, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Корица, Селянський Кефир 1%. more...
|
|
1199 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|