|
Сегодня силовая ✔️
|
74.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2194 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 162.30g | Carbs: 178.34g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Lunch: Долма. Dinner: ВкусВилл Кукуруза, ВкусВилл Котлеты из Свинины и Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Капучино, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freddy Dakota's Weight History
|