Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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51.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 51.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1325 kcal
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Fat: 79.10g | Prot: 58.91g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 마이노멀 MCT Oil, 우유. Lunch: 소반 간장불고기, 데체코 올리브오일, 피코크 과카몰리, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 감자 (알과 껍질). Dinner: 버터 또는 설탕 쿠키, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 배추, 동그랑땡, 생굴, 야채비빔밥, 파리바게트 호두파이. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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