Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1862 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 137.64g | Carbs: 229.69g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Groseri Сироп Топинамбура, Беларусь Сыр Царский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Foodart Миндаль Сушёный. Lunch: Куриная Грудка Галя, Макфа Макароны Ракушки. Dinner: Добрянка Оладьи на Кефире , Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Ратибор Варенье Клубничное, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Молком Сметана 15%, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|