Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 71.87g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Лента Горбуша Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Деревенский, Авокадо Авокадо Хасс, Витамин С. Lunch: Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке, Куриный Суп Лапша. Dinner: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Рис Отварной, Растворимый Кофе (из Порошка), Лента Горбуша Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Деревенский. Snacks/Other: Кофе, Молком Сырок Творожный с Изюмом, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Растворимый Кофе (из Порошка), Naitori Чипсы Нори с Оливковым Маслом. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|