Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 116.52g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Ашан Пармезан Гойя, Витамин С, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Пармезан Гойя, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Здоровье Хлеб Полезный. Lunch: Омлет с Помидорами, Рис Отварной. Dinner: Ростагроэкспорт Кисель Вишневый, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Красная Цена Крабовые Палочки, Укроп, Варвара Краса Творог 5%. Snacks/Other: Ремит Kabanos Chicken, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|