Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1258 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 88.98g | Carbs: 77.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Kinder Шоколад, Азбука Вкуса Пирожное Картошка. Lunch: Ашан Гранат, Лук, Баклажаны Гриль, Steak It Easy Шампиньоны Гриль, Джон Джоли Шашлык из Куриной Грудки . Dinner: Оливки, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Иней Колбаса Литовская, Иней Сервелат Иней, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
1278 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelwittaknife's Weight History
|