Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 139.13g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры Черри, Голубика, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, ВкусВилл Манго, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lunch: Кускус (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри. Dinner: Миндаль Миндаль, Сушеное Манго, Азбука Вкуса Пекан, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Heinz Горчица Французская, Авокадо Авокадо Хасс, Белое Мясо Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|