|
Итого с 22.06.2022 минус 7.5 кг. А с мая 8.5 кг . Идём дальше ))
|
65.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1552 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 103.58g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%, Kurukahveci Кофе Молотый, Monini Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Ветчина из Индейки, Pretto Риккота, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Boombar Cookie Vegan Chocolate Dessert , Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Dinner: Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Печеночный торт ПП. Snacks/Other: Elite Milk Chocolate Prebiotic Шоколад, Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Крутой результат) вы постоянно в дефиците, или периодами?)
18 Nov 22 by member: Irishka_pp_po
|
Спасибо! Постоянно)). Вот со вчерашнего дня стала добавлять , хочу с 1500 до 1800 дойти хотя бы)
18 Nov 22 by member: NADEZHDA717717
|
Удачи вам, все получится💪Я тоже на 1500 питаюсь, активности нет сейчас совсем. Надеюсь позже смогу ее ввести и тоже буду повышать☺️
18 Nov 22 by member: Irishka_pp_po
|
18 Nov 22 by member: NADEZHDA717717
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NADEZHDA717717's Weight History
|