|
силовая ходьба час на беговой
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1318 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 43.20g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Хурма, Редька. Lunch: Corrado Маслины Греческие, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Майонез, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой. Dinner: Окей Пончик с Шоколадной Глазурью, Окей Семечки. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvina;)'s Weight History
|