Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
66 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 88.50g | Prot: 60.58g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Грецкие Орехи, Иванов Морс Морс Клюквенный, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Киндер Шоколад, Риат Творог 5%. Dinner: Риат Сыр Фонталь, Красное Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Фундук Фундук, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Российский. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|