Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2262 kcal
|
Fat: 121.30g | Prot: 121.13g | Carbs: 65.95g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Творог из Талицы Творог, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Дымов Сосиски Сливочные, Натуральное Хозяйство Сметана Топлёная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Ясные Зори Азу Куриное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Колбаса Краковская. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|