Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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55.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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919 kcal
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Fat: 14.19g | Prot: 107.96g | Carbs: 91.20g.
Breakfast: 샘표 계란이 맛있어지는 간장, 베리필드 컬리플라워 라이스, 코스트코 틸라피아, 오랩 요리란(난백). Lunch: 군고구마, 샐러디 치킨 토핑, 토망고 스테비아 방울토마토 . Dinner: 군고구마, 토망고 스테비아 방울토마토, 국민상점 소스에반하닭 트러플크림맛. Snacks/Other: 찐단호박, 스윗토 스테비아 방울토마토, 국민상점 소스에반하닭 와사비마요맛, 스윗토 스테비아 방울토마토. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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