Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 65.77g | Carbs: 153.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон Нарезной. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский , Винегрет, Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Dove Конфеты. Snacks/Other: Чай, Яблоко Желтое, Сахар, Сметанин Сметана 15%, Окей Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|