Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 132.06g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Хлеб Элитный Арсланов, Помидоры, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Акульчев Безе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Помидоры, Щука, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Олейна Подсолнечное Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Dinner: Пятерочка Банан, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Яичный Белок, O Green Сулугуни, Летний День Молоко 3,2%, Кудесница Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Snacks/Other: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|