Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2524 kcal
|
Fat: 137.84g | Prot: 113.21g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: Адара Семга Слабосоленая, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Овсянка. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Печень, Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Белый Город Молоко 2,5%, Индейка Отварная, Яйцо-Пашот. Dinner: Песочное Печенье, Шоколад с Миндалем, Окей Груша Конференс, Пышка Тефтели, Гречневая Каша, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Конфеты из Молочного Шоколада. Snacks/Other: Кисель. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|