Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 38.71g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Orion Чокопай, Черника (Несладкая, Замороженная), Ромашкино Сливки 10%, Лента Отруби Овсяные. Lunch: Мандарины, Болгарский Перец, Люкс Шоколад, Лакомо Сливки 10%, Рис, Restoria Фарш из Свинины, Лук, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Vegepack Шампиньоны Замороженные. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|